ご存じだろうか。 ぼうっとしていると、ぼうっと時間が過ぎていく。 そして次第に眠気が襲ってくる。 これを就寝時に効果的に使えればいいが、最近少しうまくいっていない。夜中に目が冴えてしまう。 私はぼうっとする練習をすることにした。 ベッドに横にな…